Yoga auf der Dachterrasse mit Samantha

Auf der Terrasse „La Vista“ im vierten Stock, mit Blick auf den See auf der einen Seite und die Hügel auf der anderen Seite, treffe ich mich jede Woche mit Gästen zu einer Yogastunde. Gutes Wetter und schöne Landschaft: so ist das Training noch besser!
Warum haben wir uns entschieden, Yoga im ColorHotel anzubieten?
Weil wir das bieten wollen, woran wir glauben. Tatsächlich wurde alles, was wir unseren Gästen anbieten, vom ColorTeam getestet: Massagen, Yoga, Fitness-Workouts, Menüs.
Wer bereits Yoga praktiziert, weiß, dass es selbst im Urlaub nicht wegzudenken ist. Für diejenigen, die es noch nicht praktizieren, ist es der ideale Zeitpunkt, um eine neue Erfahrung auszuprobieren.

Doch warum ist es so gut, Yoga zu praktizieren?

Aus vielen Gründen wirkt es sich positiv auf Körper und Geist aus. Lass uns gemeinsam einige davon genauer betrachten.

1. Es verbessert Kraft und Ausdauer

Viele Yoga-Arten beinhalten Aerobic-Übungen mit geringer Belastung. Diese sind gut für das Herz und halten die Muskeln trainiert. Das Ausüben von Yoga stimuliert die Produktion von natürlichen Antioxidantien im Körper und stärkt das Immunsystem.

2. Es fördert die Beweglichkeit

Mit Yoga verbessern sich die Wahrnehmung der Körperposition im Raum, die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten sowie die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken. Du wirst deinen Körper präsenter und elastischer spüren.

3. Es verbessert den Schlaf

Yogapositionen, Atemtechniken und Meditation sind nützliche Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Im Allgemeinen hilft uns ein wenig Aktivität während des Tages, uns besser auszuruhen.

4. Es verringert den Stress

Yoga baut Stress ab: Du fühlst dich danach ruhiger.
Der ursprüngliche Zweck von Yoga und seinen Stellungen besteht darin, den Geist zu beruhigen und sich auf die Meditation vorzubereiten. Yoga ist in der Lage, den Gehalt an Chemikalien, die in unserem Gehirn und in unserem Körper zirkulieren, signifikant zu verändern. Auch unsere Stimmung profitiert davon!

5. Es erhöht das Erinnerungsvermögen und die Aufmerksamkeit

Tatsächlich! Yoga stärkt die Bereiche des Gehirns, die für Gedächtnis und Aufmerksamkeit verantwortlich sind.

6. Es verleiht Bewusstsein für Körper, Emotionen, Gedanken

Diese Disziplin erweitert das Bewusstsein und hilft, die tiefe Verbindung zu entdecken, die Körper und Geist vereint. Es hilft uns, Emotionen einzuordnen und nur auf die notwendigen Gedanken zu achten. Tatsächlich sind nicht alle Gedanken nützlich: Yoga hilft uns, Raum zu schaffen und Aufmerksamkeit sowie Konzentration zu entwickeln. Es ermöglicht uns, aktiv auf unseren Körper und unseren Atem zu hören, es macht uns bewusster. Dank der Asanas (Yoga-Haltungen) kannst du Muskeln entdecken, von denen du nicht wusstest, dass du sie hast!

Letztendlich zielt das Yoga darauf ab, Körper und Geist zu regenerieren, damit wir uns tief mit uns selbst verbinden können.
Ich lade dich ein, Yoga im ColorHotel zu nutzen, um eine kleine Revolution in dir zu starten! Du wirst sehen, es wird toll!